Storlek Pocket. Mjuk pärm med de karaktäristiska rundade hörnen. Stängs med elastiskt band. 192 st linjerade blad i syrafritt papper. Bälgficka på pärmens insida för förvaring av urklipp, lösa anteckningar och dylikt. Bokmärkesband. Logotyp stansad på baksidan. Mått 9x14 cm.
Läs merMid-Century Modern – Icons of Design, är en bok om ikonisk design från mitten av 1900-talet och framåt. Denna bok bygger på erans uppfinningsrika formgivning och visar upp exklusiva illustrationer av designklassiker som Eames-stolen, Poul Henningsens armaturer och George Nelsons klockor – alla återgivna i en tydlig grafisk stil. I boken finner du över nittio verk av sextio olika designers strukturerade enligt kronologisk ordning. Varje uppslag presenteras tydligt med ett lekfullt grafiskt manér och innehåller en kortfattad text, information om modeller och material. En inspirerande bok för den designintresserade.
Läs merMed Soul Work ger hon läsaren nycklarna till att börja lyssna inåt och komma sig själv närmare. Boken innehåller en mängd olika handfasta tips på yoga, meditation och ritualer, alla verktyg för att kunna landa inåt och lära känna sig själv på djupet.
Läs merVad är Tease and Please Kinky Heart Game? 100 sexiga utmaningar för dig och din partner! Redo att komma varandra närmre än någonsin? I den här förtjusande lådan hittar du exakt 100 utmaningar för att öppna upp en hel värld av nya, kinky möjligheter för par, oavsett kön eller läggning. Välj ut en utav de varsamt ihoprullade lapparna och förbered er på att tänja era sexuella gränser, hitta nya områden att utforska tillsammans eller kanske få upp ögonen för något ni aldrig tidigare föreställt er! Utmaning-, och frågeexempel: - Knäböj inför din partner och placera pannan på deras fötter. Håll denna position i en minut och diskutera sedan era tankar och känslor kring rollerna. Väckte det ett intresse för maktutbyte? - När du föreställer dig det perfekta sexuella scenariot, vem tar kontrollen? Du eller din partner? - Berätta om din mest vågade sexuella fantasi för din partner, helst en som du aldrig tidigare delat. Diskutera om den skulle gå att verkliggöra och hur. Observera att spelet är skrivet helt på engelska.
Läs merHøyfjellskart Tromsø: Kvaløya 1:25.000 fra Calazo förlag er ett av to unike kart med en detaljrikdom som aldri tidligere er vist over området rundt Tromsø. Terrenginformasjonen i kartet er basert på laserskanning fra fly. Fjellskrenter, vassdrag, breer og andre naturelementer vises mye mer detaljert med denne teknologien. Et kart i målestokk 1:25 000 er nyttig for deg som planlegger en topptur til Skittentinden (1042 moh), Store Blåmannen (1044 moh) eller Hollenderen (1016 moh).Kartet vil også kunne brukes av de som ønsker å forlate merkede stier for å utforske egne ruter i høyfjellet.
Läs merEfterfest är ett roligt kortspel som består av utmaningar och frågor, det perfekta spelet för att få en kväll fylld av skratt. Spelet går ut på att du drar ett kort och sedan utför det står på kortet. Om du passar ska du utföra två av gruppens fem utvalda straff. Kortleken består av 100 st kort.Passar alla åldrar över 15 år.
Läs merUtrustning, säkerhet och överlevnadsförmåga för utomhusaktiviteter. Din guide till att använda yxan. Detta är den andra boken författad av Lars Fält som har översatts till engelska! The axe is a vitally important tool for every outdoorsman and woman. Drawing on his own extensive knowledge and experience, Lars Fält will guide you through what you can use an axe for, how to safely use one, and how to care for it. You will learn, amongst other things, how to correctly sharpen an axe, how to replace an axe handle, the right way to chop and split wood, as well as some very clever, practical lessons such as how to make a canoe paddle. From Stone Age to Space Age, the axe has been ever present, and there is a short section in the book on the history of this remarkable tool, and an interesting insight into how a hand-forged axe is made today. For anybody using an axe when they are in the great outdoors, this handbook is a must for your library shelf! Lars Fält is a world renowned survival and bushcraft expert, and has written a number of best-selling books on these topics. The knowledge and experience he has gained as the founder of the Swedish Armed Forces Survival Unit, together with working closely with indigenous peoples the world over, has been shared in a readable and entertaining way.
Läs merI boken Östergötlands bästa skridskovatten från Calazo förlag får du mer än 40 förslag på turer, beskrivna i detalj med kartor, information om svaga områden, tips på sevärdheter och alternativa färdvägar. Möjligheterna till fantastiska skridskoupplevelser är nästan obegränsade i Östergötland. Här kan du ta ut svängarna på storsjöar som Tisnaren, Sommen eller kristallklara Vättern. Du kan glida fram genom svensk industrihistoria på någon av kanalerna eller leta dig ut till avlägsna skär i Europas mest finskurna skärgård.Den stora variationen av skridskovatten gör att åksäsongen kan sträcka sig från november till april. Med andra ord har du bästa möjliga förutsättningar att lyckas pricka in dina drömturer. Blir det Glotternrundan eller en tur till Jungfrun i vinter?Boken är skriven av fotografen och författaren Fredrik Neregård som skrivit flera populära guideböcker om bland annat Sarek, Kungsleden och Padjelanta.ISBN: 9789197818148
Läs merHär kan du följa dramatiska kuststigar, ströva i bergen kring pittoreska medeltidsbyar eller vandra med storslagen utsikt bland topparna i Alperna. Variationsrikedomen är enorm. Det behagliga klimatet gör det möjligt att vandra året runt och de många lederna är både lätta att nå och välmarkerade. Den här boken beskriver 54 dagsvandringar i fyra olika kapitel: Västra Provence, Kusten, Föralperna och Alperna. Turerna är mellan 4 och 15 kilometer långa och utgångspunkterna ligger som mest ett par timmar ifrån Nice. Författarna Eva Wallstam och Bo Stenson har bott i Frankrike och vandrat i Provence under många års tid. De har tidigare skrivit guideböckerna Vandra i Alperna – Chamonix, Fjällvandra i Härjedalen och senast Flora för fjällvandrare.
Läs merMed kartvisninger på både for- og baksiden dekker dette kartet store deler av Måsøy kommune. Turkart Måsøy 1:50 000 er en del av den moderne kartserien fra Calazo förlag, med unik terrenginformasjon basert på laserskanning fra fly og bedre nøyaktighet i detaljene. Kartet er utviklet i samarbeid med Finnmarks Friluftsråd. Vi har blant annet brukt detaljerte flyfoto til å korrigere stier i området. Vi har også identifisert og lagt til mange stier som manglet i de offisielle databasene.Kartet dekker alle de mest populære fjellområdene, hytter, markerte turruter og fungerer like godt om vinteren med merkede vinterruter og preparerte skiløyper.
Läs merHøyfjellskart Jölster 1:25.000 er en del av den moderne kartserien fra Calazo förlag med en detaljrikdom som aldri tidligere er vist over Jölster. Terrenginformasjonen i kartet er basert på nye data innhentet fra laserskanning fra fly. Fjellskrenter, vassdrag og breer og andre naturelementer vises mye mer detaljert med denne teknologien. Kartet inneholder også flere stier enn noe kart tidligere over samme område.Et kart i målestokk 1:25 000 gir god støtte til deg som går på topptur, driver med brevandring eller på andre måter forlater de merkede stiene i dalbunnen og finner egne ruter oppe i høyfjellet. Det er laget i materialet Tyvek, som tåler vann, er beskyttet mot rifter og har lav vekt.
Läs merHøyfjellskart Narvik: Spanstinden & Dudalstinden 1:25.000 fra Calazo förlag er et av tre unike kart med en detaljrikdom som aldri tidligere er vist over fjellområdene rundt Narvik. Terrenginformasjonen i kartet er basert på laserskanning fra fly. Fjellskrenter, vassdrag, breer og andre naturelementer vises mye mer detaljert med denne teknologien. Kartet inneholder også flere stier enn noe kart tidligere over samme område. Et kart i målestokk 1:25 000 er nyttig for deg som planlegger en topptur til Spanstinden (1457 moh), Nonstinden (1238 moh) eller Rivtinden (1452 moh). Kartet vil også kunne brukes av de som ønsker å forlate merkede stier for å utforske egne ruter i høyfjellet.
Läs merI boken Muurinpohjan herkkuja från Calazo förlag får du lära dig allt du behöver veta för att lyckas med din matlagning på stekhäll. Du får lära dig att göra upp en eld som passar som värmekälla under hällen och hantera de faktorer som påverkar värmen. Boken går även igenom de olika hällarna som finns på marknaden. Du får också lära dig hur du bränner in en helt ny häll och på bästa sätt rengör hällen efter matlagningen.Stekhällen har sitt ursprung långt tillbaka i tiden, när elden var en självklar del av vardagen. Idag upptäcker allt fler detta enkla och mångsidiga redskap, som passar perfekt när man är flera som ska äta ute tillsammans. Du kan baka, fritera, steka, koka, rosta eller flambera på en häll om du så vill. I boken presenteras ett fyrtiotal recept på lättlagad utemat som är specialanpassad för stekhäll.Författaren Elle Nikishkova är en av landets mest eftertraktade utekockar. Hon rör sig obehindrat mellan olika matkulturer och använder gärna smaker och tekniker hämtade från världens alla hörn. Elle är också utbildad svampkonsulent och håller regelbundet kurser i svampplockning och utematlagning över hela landet. Hon har tidigare skrivit boken Svampbok för matälskare (Calazo 2020).
Läs merFärskt vatten till blommorna är en förtrolig och innerlig roman om en kvinna som envisas att tro på lycka mot alla odds. Violette Toussaint är vaktmästare på en kyrkogård i en liten by i Bourgogne. Tillfälliga besökare och lokala invånare samlas gärna i hennes kök för en kopp kaffe, en pratstund, en gråtstund eller ett förlösande skratt.Pocket.
Läs merÖver 100 superenkla recept! Ett 4-veckorsprogram för att stoppa sötsuget, få tillbaka energin och må fantastiskt! Av författaren till världssuccén Glukosrevolutionen. Jessie Inchauspé är biokemisten som har startat en global rörelse via sitt instagramkonto @glucosegoddess med nästan tre miljoner följare. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt. Lider du av sötsug, kronisk trötthet eller sömnproblem? Vaknar du ibland tidigt, känner dig dränerad på energi och har svårt att ta dig an dagen? På grund av den moderna, sockerrika maten har de flesta av oss fastnat i en glukos-bergodalbana med höga blodsockertoppar och dalar som följd. I succén Glukosrevolutionen förklarade Jessie orsakerna och sambanden och delade med sig av tio forskningsbaserade knep för att balansera blodsockret. De senaste sex-sju åren har forskare upptäckt hur glukos påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne, rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom. Glucose Goddess - Glukosmetoden är en genomillustrerad, interaktiv metodbok för alla som behöver hjälp att komma igång med sitt nya glukossmarta liv. Jessie Inchauspé (född 1992) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har över två miljoner följare på instagram. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa. Hon bor i Paris.
Läs merBarnbok om BabblarnaFokuserar på begreppet "Var?"36 sidor långVar är Babbas saker är en bok om Babblarna från Teddykompaniet. Den tar läsaren med på ett äventyr in i Babblarnas värld. Huvudkaraktären Babba vet inte var hans saker tagit vägen och du får hjälpa till att hitta dem. Bokens fokus är begreppet "Var?". I slutet av boken finns teckenillustrationer för orden i boken.Bokens mått är 20 x 20 cm och är 36 sidor lång.
Läs merHur grön kan du bli på 21 dagar? I Ulrika Davidssons nya bok med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika hur man kickstartar sitt nya hälsosamma liv med lättlagad vegetarisk kost. Här finns goda lågkolhydratrecept och ett kostschema som utgår ifrån vegetarisk mat som ger mer kraft, stärker immunförsvaret och gör skillnad på vågen. Anta utmaningen att leva helt grönt i 21 dagar och välj sedan hur grönt livet ska vara framöver. I den här boken finns verktygen för att lyckas. Genom disciplin, motivation och planering hjälper Ulrika läsaren att få hållbara resultat och att komma in i nya sunda vanor. Ulrikas kostprogram är baserade på hennes mångåriga erfarenhet som kostrådgivare. Hon visar hur enkelt det är att äta mer hälsosamt och hållbart med mycket grönsaker, naturligt protein och långsamma kolhydrater. Recepten är en blandning av varm och kall mat lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Dessutom är recepten kolhydratsberäknade så att man har full koll på vad kroppen får i sig. Vad sägs om t ex quinoasallad med mango och fetaost, gratinerad chèvre med rödkål, en läskande tomatjuicedrink med selleri eller en grönkålssmoothie med frukt. Börja redan idag och anta Ulrikas go green-challenge för en riktig omstart och ett friskare och starkare liv. Du kommer snabbt att känna dig lättare i kroppen och ha mer energi och ork. Inget du någonsin skulle ångra! Ur innehållet: - Över 50 lättlagade och goda gröna recept - Fakta om grönsaker som lockar till härlig matglädje - Kostschema för 21 dagar med kolhydratsberäknade recept för alla måltider - Tips på träning och motivation - Inköpslistor för varje vecka - Enkla recept som går att förbereda, frysa in eller förvara i kylen och ha med som matlåda - Mättande recept som håller blodsockret på en jämn nivå och mättar länge - Näringsrikt kostschema med mycket vitaminer, mineraler, antioxidanter och med råvaror som ger i stället för att ta energi - Snabbt viktminskningsresultat och resultat på måtten för att man varierar sitt kaloriintag varje dag Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande kokboksförfattare. Hon är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler som genom åren har hjälpt tusentals människor till en mer hälsosam livsstil genom sina online-kurser och sina snart 40 kokböcker med hälsosamma recept som sammanlagt sålt i över en miljon exemplar.
Läs merHandbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: Det ska inte vara krångligt att må bättre. Läsaren får alla lärdomar som behövs för att hantera sin inre hälsa, från stress, till yvigt känsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjälper läsaren att snabbare upptäcka negativa mentala spiraler och därigenom avsevärt minska risken att hamna i långvarig negativ nedstämdhet, som i sin tur kan leda till depression och sjukskrivning om den inte bromsas i tid. Det positiva budskapet är att vi faktiskt kan lära oss att hantera de flesta besvären på egen hand eller med hjälp av någon nära oss. Många knutar i känslolivet kan lösas genom enkla men effektiva förändringar i våra beteenden och rutiner. "Du kommer inte att bli lycklig hela tiden, men du kommer att ta vara på de lyckliga stunderna när de väl kommer. Ditt liv blir inte en dans på rosor, men det blir lite enklare och roligare att leva. Livet kommer fortfarande att vara livet. Det kommer gå upp såväl som ner, det kommer vara tufft ibland och det kan vi inte värja oss från. Men med denna bok kommer livet att vara mer på dina egna villkor, inte slumpens", skriver Henrik i förordet. Henrik Wiman är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Till vardags är han föreläsare, konsult och driver instagramkontot @psykologenhenrik som är Sveriges största inom ämnet psykologi. Målet med hans verksamhet är att förbättra samhällets psykiska välmående.
Läs mer